Responda com sinceridade. Este questionário é apenas um guia inicial para você refletir sobre como tem se sentido.
Importante: Apenas um(a) profissional de saúde pode fazer um diagnóstico.
Destaque
Falar sobre saúde mental é falar sobre vida. Sobre como nos sentimos, reagimos, pensamos e nos relacionamos com o mundo. Mas, muitas vezes, colocamos a saúde emocional em último lugar, como se só merecesse atenção quando algo já não está bem. A verda...
Em um mundo onde todos parecem precisar de você o tempo todo, é fácil esquecer do básico: você também precisa de cuidado. Muitas vezes, quem está sempre disponível para ajudar família, amigos, trabalho e resolver problemas alheios é justamente ...
A forma como você reage aos desafios da vida influencia diretamente sua saúde, suas relações, seu trabalho e até sua qualidade de sono. Quando a mente está sobrecarregada, qualquer situação simples pode parecer grande demais — e isso não significa fr...
O exame preventivo — também conhecido como Papanicolau — é um dos cuidados mais importantes para a saúde feminina. Simples, rápido e fundamental, ele ajuda a identificar alterações que podem evoluir para problemas mais sérios, como o câncer do ...EasyBlog - Latest Blogs Module
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Você já ouviu falar na técnica 5-4-3-2-1? Já testou alguma vez? Quando a ansiedade aperta, o coração acelera e os pensamentos parecem uma avalanche, é comum sentir que perdemos o controle do momento. Mas existe uma ferramenta simples, rápida e eficaz...
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Metade dos distúrbios mentais se manifestam aos 14 anos, sendo muitos casos subdiagnosticados e não tratados, conforme alerta a Organização Mundial da Saúde (OMS). É vital que pais e educadores estejam atentos aos primeiros sinais e sintomas, pois o ...
Sentir aquele frio na barriga antes de uma apresentação ou perceber as mãos suando em uma entrevista de emprego são reações comuns e até normais diante de determinadas situações. Afinal, a ansiedade é uma reação biológica de todo ser humano em moment...
A bipolaridade, também conhecida como transtorno bipolar, é um distúrbio mental caracterizado por mudanças extremas e persistentes de humor. Essas variações oscilam entre episódios de depressão e períodos de mania ou hipomania. Durante um episódio de...
Definição e Características O transtorno bipolar é um distúrbio mental caracterizado por mudanças extremas e persistentes de humor. Estas oscilações variam entre episódios de depressão profunda e períodos de mania ou hipomania. De um lado, o indivídu...
A depressão pode mudar drasticamente a dinâmica dos relacionamentos, seja no seio familiar, no grupo de amigos ou no ambiente de trabalho. Lidar com alguém que enfrenta essa condição pode ser desafiador, mas é crucial oferecer apoio e compreensão dur...
A depressão é um transtorno mental grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por um estado persistente de tristeza e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, a depressão pode levar a uma série de sintomas em...
Você conhece alguém que foi rotulado como tendo "TOC" devido ao seu comportamento sistemático? É comum que o TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) seja mal compreendido na sociedade. Muitas pessoas acreditam que gostar de limpeza ou ter uma maneira p...
Estudo Revela Conexão entre Obesidade e Saúde Mental Um estudo recente divulgado pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO) revelou uma relação preocupante: 60% dos pacientes obesos apresentam algum distúrbio ...
Os transtornos alimentares são condições psiquiátricas que se caracterizam por alterações persistentes nos hábitos alimentares e no comportamento relacionado à alimentação. Essas mudanças afetam significativamente a saúde física e mental do indivíduo...EasyBlog - QUIZ
A saúde sexual é uma parte fundamental do bem-estar físico e emocional do homem. No entanto, muitas vezes, dificuldades como a disfunção erétil são ignoradas, silenciadas ou tratadas com vergonha — mesmo sendo bastante comuns e, na maioria dos casos,...
Antes de começarmos… Você já se pegou dizendo frases como: "Nossa, eu esqueço tudo!" "Meu cérebro tem mil abas abertas!" "Preciso de caos e café pra funcionar!" Então… pode ser só o mundo moderno mesmo. Ou talvez não. Esse quiz foi criado pra te ajud...
Você já se pegou pensando: • "Comi demais, preciso compensar."• "Não posso engordar, preciso controlar tudo que como."• "Sinto culpa ou vergonha depois de comer." Se essas frases soam familiares, vale a pena dar uma olhada nisso. Os transtornos alime...
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Os transtornos alimentares são condições psiquiátricas que se caracterizam por alterações persistentes nos hábitos alimentares e no comportamento relacionado à alimentação. Essas mudanças afetam significativamente a saúde física e mental do indivíduo...Cadastre-se na nossa newsletter e fique por dentro dos conteúdos mais relevantes sobre saúde do corpo e da mente!
Responda com sinceridade. O teste é confidencial e não substitui uma consulta médica.
Você também merece descanso, cuidado e limites: por que aprender a olhar para si transforma sua saúde emocional
Em um mundo onde todos parecem precisar de você o tempo todo, é fácil esquecer do básico: você também precisa de cuidado.
Muitas vezes, quem está sempre disponível para ajudar família, amigos, trabalho e resolver problemas alheios é justamente quem mais negligencia os próprios limites. E isso tem um impacto profundo na saúde emocional.
A verdade é simples e poderosa:
você também merece descanso, cuidado e limites.
Vivemos em um ritmo acelerado, cheio de exigências e expectativas — muitas delas impostas por nós mesmos. Mas autocuidado não é luxo, nem egoísmo. Autocuidado é necessidade. É presença. É consciência.
E quando você não olha para suas próprias necessidades, o corpo fala, a mente pesa, e o emocional pede socorro.
3 Regras Fundamentais para Focar em Si Mesmo e Fortalecer Sua Saúde Emocional 1. Aprenda a dizer "não" sem culpaO "sim" constante é uma das maiores fontes de exaustão emocional.
Dizer não não significa rejeitar o outro — significa escolher onde sua energia cabe.
Seu corpo e sua mente enviam sinais: cansaço extremo, irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração.
Ignorá-los é abrir espaço para o esgotamento.
Pequenas pausas mudam tudo: um café em silêncio, uma caminhada, alguns minutos de respiração profunda.
É nesses espaços que sua mente se reorganiza e seu emocional se fortalece.
Na MPO Saúde, acreditamos que saúde emocional é parte essencial de uma vida equilibrada e de bem-estar real.
Por isso, oferecemos atendimento humanizado, orientações personalizadas e profissionais preparados para te ajudar a construir uma rotina mais leve e saudável.
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O autocuidado começa no simples: reconhecer que você importaSe você é a pessoa que todo mundo procura, lembre-se:
antes de ajudar o mundo, você precisa estar bem consigo mesmo.
Priorize sua saúde emocional.
A MPO Saúde caminha ao seu lado para que você viva com mais leveza, equilíbrio e presença.
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